Я хочу немного похудеть,я то не толстая, но хочу подкачаться. Мне нельзя сидеть на всяких диетах, поэтому посоветуйте какие-нибудь упражнения чтобы похудеть и подтянуть животик, бока, бёдра, а ноги это отдельная тема! само больше меня волнует внутренняя часть ноги(
Подскажите пожалуйста!
Если с английским проблем нет, то можно найти воркауты на любые части тела на канале https://www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch
ОтветитьУдалитьПоследнее видео как раз про внутреннюю часть ноги) - https://www.youtube.com/watch?v=Q7I0GksqL-4
о спасибо)
УдалитьКсюша, а бегать тебе можно? Не марафон, а так медленный бег – быстрая хода – медленный бег Я с недавних пор стала этим заниматься для улучшения тонуса кожи ( что бы быть подтянутой) , потом душ с массированием проблемных частей и увлажняющий крем или гель. Все это улучшает состояние кожи и тело будет смотреться ухоженным
ОтветитьУдалитьСпасибо, ну можно бегать,да и пробовала.Одна проблема лень(
Удалить